Pilates e corsi Yoga a Voltri

Ciao e benvenuta!

Il mio percorso formativo inizia da bambina quando, grazie ad una visione di vita alternativa di mio padre, mi trovai a frequentare persone particolarmente influenzate dalla cultura orientale venendo a contatto con le pratiche tipiche della filosofia dei Veda.

Il contatto diretto con maestri yoga mi affascinava al punto da decidere fin da allora che quella sarebbe stata la mia vita.
Iniziavo pertanto un percorso di studi di tipo umanistico cercando di trovare un collegamento tra la visione occidentale (ISEF) e il mio mondo interiore, (tutti i corsi di formazione successivi) con l’obiettivo di aiutare le persone a conoscersi e capire ciò di cui hanno bisogno superando gli stereotipi e gli schemi inculcati dalla società moderna, e aprendosi verso un approccio alla vita più olistico e naturalistico.

A questo scopo ho fatto uno stile di vita del continuo arricchire e trasmettere il mio bagaglio di esperienze

Chi sono

La consapevolezza del proprio corpo unita alla consapevolezza della propria mente creano l’equilibrio che tutti noi cerchiamo.

Farvelo raggiungere è il mio obiettivo.

I miei corsi

Scopri i nuovi orari 2025/2026 di Lara Pilates!

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Ginnastica vertebrale

Si articola in una serie di esercizi che hanno come scopo la mobilizzazione del rachide e la ricerca di soluzioni orientate alla specifica patologia.

Pilates

Combina l’attività fisica ad un metodo di respirazione che ha come obiettivo la stimolazione della cintura addominale, portando consapevolezza del proprio corpo e il raggiungimento di una forma ideale.

Yoga vinyasa

Caratterizzato dalla dinamicità e dall’impegno fisico e non prevede sequenze di esercizi predefinite privilegiando l’improvvisazione.

Hatha yoga

È unione di corpo, mente e respiro. Un percorso psicofisico ed energetico, di allineamento, espressione ed espansione del corpo.

Ginnastica posturale

Disciplina bionaturale basata su un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare in sinergia con la respirazione addominale.

Postural pilates

Derivato del classico metodo pilates, in quanto incarna in sé tutte le caratteristiche ed i principi propri del pilates e li unisce a quelli della ginnastica posturale.

Power pilates

Disciplina fitness che combina gli esercizi classici del pilates con movimenti più dinamici e intensi. Ottimo modo per tonificare i muscoli, migliorare l’equilibrio e la flessibilità e ridurre lo stress.

Contattami!

Quando sei di fronte ad un traguardo difficile…..inizia!!

La segreteria è aperta da Lunedì al Venerdì!

Orario segreteria: 16:30 – 19:30

Lunedì

8:45 Postural Pilates

15:00 Pila/Yoga

19:00 Pilates

20:00 Yoga Vinyasa  (1 ora)

Martedì

9:00 Hata Yoga

13:30 Pilates

18:45 Pilates Posturale

19:30 Pilates + attrezzi

Mercoledì

7:30 Risveglio muscolare

13:30 Pilates

14:30 Pila/yoga

Giovedì

9:15 Gin. Posturale/Vertebrale

13:00 Pilates

13:45 Vascolare

19:00 Gin. Posturale

19:45 Pilates

Venerdì

8:45 Pilates

13:45 Gin. Vertebrale

18:00 Hata Yoga

19:30 Yoga Vinyasa (1 ora e 30)

Sabato

9:00 Hata Yoga

10:00 Pilates

Lunedì

17:00 – 18:00 Pilates

Martedì

10:30 – 11:30 Ginnastica Vertebrale

Mercoledì

12:00 – 13:00 Hata Yoga

Giovedì

21:00 – 22:00 Yoga Vinyasa

Venerdì

12:00 – 13:00 Pilates

Possibilità di lezioni individuali!

Sede: Via al Santuario delle Grazie 5, GE Voltri.

Vienimi a trovare anche a Prà, in Via Martiri del Turchino (sotto al Biblioteca Civica “Firpo”)

Orario segreteria: Da Lunedì al Venerdì dalle 16:30 alle 19:30